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演讲时身体语言的技巧_实用演讲中的肢体语言

时间: 小龙 名人演讲

演讲是时都会运用身体语言进行演讲,这些肢体语言也是有技巧的,想知道演讲时运用身体语言有什么技巧吗?分享给大家有关演讲时身体语言的五大技巧,希望能给大家带来帮助!

演讲时身体语言的五大技巧

技巧(1)双手要自然地垂在两侧

很多演讲者站到台上,往往觉得不好处理双手。于是,有的到背着双手,有的把手叉在胸前,或拢在一起。甚至还有人把手装在裤兜里。

这些姿势不仅不大雅观,还不便于打手势。所以,手要轻握鸡蛋状,轻轻地垂在两侧为好。

技巧(2)手势要与信息同步

手势是为了补充或强调信息而采取的有意识的动作。所以,一定要同语言传递的信息一致。

生动的手势更要做到三个一致:

第一,要跟内容一致。传递的信息很大,手势却很小,听众会感到摸不着头脑。

第二,就是时间的一致。讲话的内容和手势一定要同步。比内容慢半拍的手势让人发笑。

第三,视线要一致,演讲者要注视自己的手势。

演讲者恰如其分的手势应是自然而有节奏感,还要同演讲的内容相一致。

技巧(3)姿态要挺直,要抬起下巴

你的姿态在真实地表达你自己对自己的看法。挺直身子,稍稍抬起下巴的模样表达了充沛的精力和自信感。 脸不要抬得太高,因为弄不好会给人傲慢之感。要挺起腰板和肩膀,但表情不要僵硬,要采取挺拔而自然的姿势。

技巧(4)站如松,双足要有力

你站着的时候或站在讲坛上的时候,要把腿开至和肩同宽,双足要用力踏地。这样看起来稳重,挺拔。 假如想在演讲中富有号召力的姿势,就把一只脚伸向前面,把体重倾倒那只脚上,仿佛你要靠近听众一样,然后再恢复到原来的姿势即可。

技巧(5)慎重地,适当地动一动

身子的挪动是从视觉上陪衬和传递演讲内容的好办法。

演讲者若立在一处一动不动,会使人感到压抑,可动得太勤了,也会给人散漫之感。因此一定要慎重地,适当地动一动。

最好的方法是从讲坛的中央出发。谈到第一个重点时往右侧走动,再移到中央,讲第二点时再往左侧走动,最后谈到结论时一定要回到讲坛的中央。

演讲肢体语言训练方法

一、肢体语言之微笑练习

有魅力的微笑是天生的,但依靠自身的努力也完全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习,能练出迷人的微笑。

笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动,嘴角朝哪个方向,微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一样,使用得越多,越可以形成正确的移动。 练习微笑总共分为六步,每天最好对着镜子练习。

1、微笑练习第一步——放松肌肉(可以做第二天学习的口部操。)

2、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性(可以做第二天学习的口部操。)

3、微笑练习第三部——形成微笑(对着镜子,形成自己觉得最满意最灿烂的微笑。)

4、微笑练习第四部——保持微笑(对着镜子,保持最灿烂的微笑。)

5、微笑练习第五部——修正微笑(对着镜子,看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看,进行修正。)

6、微笑练习第六部——修饰有魅力的微笑(对着镜子,把微笑做到最好。)

二、肢体语言之眼神练习

面部表情最生动的部分就是眼神,意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言:“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。很多演讲者在演讲的时候,眼睛不知道看哪里,有的看着天花板,有的有笔记本电脑备课就一直盯着电脑。这里,我给大家介绍三种眼神方法。

1、点视法

目光注视某一对象,与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣,感到一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合,100人以下可以用点视。就是在演讲的过程中,演讲注视听众,在与听众对视中游走,不断和听众进行心灵对话。在我演讲的过程中,经常我眼睛对视着那个听众,他通常就会听的非常认真。

(2)扫视法

用视线从左到右,或从前到后慢慢移动,扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲,人数在100人以上。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流,了解他们的反应,调整自己的语言,以使语言表达取得最好的效果。

(3)虚视法

目光散成一片,不集中在某一点上“视而不见”,通常把视线散在听众的中部和后部。用于特大型场合演讲,一般1000人以上。

练习眼神的方法可以在任何的地方,把外界事物当成听众,进行点视、扫视、虚视练习。另外在很多大型场合或者特大型场合,经常三种方法都要用到。

三、肢体语言之手势练习

肢体语言中最重要的就是手势,我一共总结了8个标准手势,几乎所有的手势都可以用这8个手势演变而来。

1、切菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后向前切出,切出幅度分为三个幅度,小、中、大。(左手同理)

将手掌置于胸前是单手势练习的标准式,待您熟悉后可以自然运用,不用每个手势都把手置于胸前。

举例:各位朋友,早上好!可以用切菜的小中大三个幅度。各位,手势向前小切;朋友,再往前一点中切;大家好!手势向前切出,用大切。

2、炒菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从身体中部向右-向下-向中-向上划弧线,似炒菜的动作。幅度分为三个幅度,小、中、大三个幅度。

3、拍菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向前拍出。幅度分为小、中、大三个幅度。

4、扔菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向右划弧。幅度分为小、中、大三个幅度。

5、上菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸前向前翻出,掌心向上,掌背向下。幅度分为小、中、大三个幅度。

6、端菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约为60-75度。然后手掌从胸向下-再向上划弧。向下时手心向下,向上划弧时手心向上。幅度分为小、中、大三个幅度。

7、点菜

将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂,同时伸出食指。幅度分为小、中、大三个幅度。

8、锤菜

将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分为小、中、大三个幅度。

四、肢体语言之步法练习

1、立正步练习

两脚并拢,两脚之间距离大约一寸,身体站直。

2、正立

两脚并拢,两脚之间距离大约为10-20厘米,身体站直。(注:台上站姿非两脚与肩同宽。有的书上写的两脚与肩同宽,但是在实际演讲运用中,如果两脚与肩同宽,很不雅观。您自己可以对着镜子试一下。一般两脚之间距离最多10-20厘米就可以了。)

3、稍息步练习

一脚在前,一脚在后,形成稍息步。在实际演讲中,男士两脚间距离为20-30厘米。女生则可两脚靠拢形成稍息步。

4、丁步练习

一脚着地,另一支脚脚尖着地,形成丁步。此步法主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时,配合手势会用到。

5、斜步练习

一脚在前,另一脚在后脚尖着地。此步法也主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时,配合手势会用到。

五、手势步法组合练习

1、立正步分别做三个幅度的八大手势练习(如:

切菜,分别联系小切、中切、大切。后面同理。)

2、正立步分别做三个幅度的八大手势练习。

3、稍息步分别做三个幅度的八大手势练习。

4、丁步分别做三个幅度的八大手势练习。

5、斜步分别做三个幅度的八大手势练习。

 


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